补脾安神养生粥
补脾安神养生粥的做法说明
这款养生粥是在美食节目中学到的，原材料家常，做法简单，味道微甘，易吸收好消化，十分适合老年人食用。粥可调节胃口，增强食欲，补充身体需要的水分，因此以粥养生是好不过的方法了。
补脾安神养生粥的做法与步骤
- 第1步.
红豇豆凉水浸泡一宿，洗净
- 第2步.
大枣浸泡片刻，洗净
- 第3步.
锅中放水，放入大枣、豇豆（大枣和豇豆的比例为2:1），煮至开过冒泡即可
- 第4步.
面粉中加少量水，搅板均匀，成面糊
- 第5步.
煮好大枣、豇豆捞出，放入保鲜袋中，用擀面杖擀成糊状
- 第6步.
将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中
- 第7步.
用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀
- 第8步.
在锅中慢慢调入面糊，搅拌均匀
- 第9步.
煮至开锅，盛出即可
