山药去皮切段 红枣和百合瓣洗净 南瓜去皮洗净
南瓜切小丁
将山药、红枣、冰糖放入锅里 加多水煮滚后 转小火 至山药熟透
加入南瓜丁和百合瓣 大火煮滚后 关火不揭锅盖 焖十分钟即可食之
红糯米红枣红糖水:为自己煲一碗糖水黄金山药饭 | 爸爸厨房 VOL . 125 大米 南瓜 山药4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子,南瓜窝窝头,南瓜饼,南瓜羊羹广东滋养糖水-西洋参美肤糖水广东益肺糖水-川贝石斛雪梨糖水清凉消暑又解渴的玉米糖水(详细糖水比例)红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮,吃红枣不吐红枣核南瓜红枣糖水超简单冬日滋补糖水:银耳红枣薏米枸杞糖水