降脂茶香饭
降脂茶香饭的做法说明
今儿居然同学先给大家介绍一款色香味俱全的主食——降脂茶香饭。
茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知，然而茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。
如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶，正常体质适合铁观音、其他乌龙等，如果肠胃不太好的可以尝试普洱茶！
降脂茶香饭的做法与步骤
- 第1步.
米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁
- 第2步.
准备乌岽茶入茶壶
- 第3步.
用开水洗一次茶叶，再倒入开水泡8－10分钟左右
- 第4步.
米倒去水，放入少许盐和几滴油拌均匀，不要咸，有一点点入味就可以了
- 第5步.
平均分到两个碗中，倒入茶水，茶水和米大约是1：1的量
- 第6步.
电饭烧开水，放入茶水米，蒸 18分钟左右（时间与碗的深浅、米的多少有关）
- 第7步.
放入红萝卜和芦笋丁，盖上盖子，继续蒸大约3分钟左右
- 第8步.
蒸饭的时候，准备即食海苔，剪碎备用
- 第9步.
饭蒸好后，放入海苔，饭的热气会让海苔迅速扭曲变形，不定神看酷似茶叶，即可享用
