快手营养早餐
快手营养早餐的做法说明
这份早餐靠谱不，红枣、鸡蛋、花生黑芝麻豆浆。据说长期食用黑芝麻能使皮肤滑嫩有光泽，犹如做过光子嫩肤似的，其它几款食材又有补血功效。17分钟搞定一份营养早餐。其实也就是早晨刷牙洗脸穿衣的时间。
快手营养早餐的做法与步骤
- 第1步.
花生洗净后浸泡一个晚上，第二天将豆与泡豆的水一起放入珍豆源五谷养生机里
- 第2步.
加入黑芝麻
- 第3步.
将水加到最低警戒水位之上
- 第4步.
接上豆浆机电源，选择箭头选择湿豆豆浆，再按启动键，约需17分钟
- 第5步.
机器运转完毕会自动鸣笛通知取豆浆
小贴士
利于磨浆时间，把鸡蛋放入蒸蛋器里，蒸熟，红枣已经很甜，这份早餐没再加糖。
