薏米山药红枣粥

薏米山药红枣粥的做法说明
健脾祛湿养生粥
薏米山药红枣粥的做法与步骤
- 第1步.
薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用
- 第2步.
山药去皮后切成小块,红枣去核切成小块
- 第3步.
锅中放水,中火烧开,放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟
- 第4步.
再放入山药块、红枣,继续小火煮20分钟即可
小贴士
给山药去皮时一定要戴手套,否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖,免得溢出来。
健脾祛湿养生粥
薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用
山药去皮后切成小块,红枣去核切成小块
锅中放水,中火烧开,放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟
再放入山药块、红枣,继续小火煮20分钟即可
给山药去皮时一定要戴手套,否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖,免得溢出来。