薏米山药红枣粥

薏米山药红枣粥

薏米山药红枣粥的做法说明

健脾祛湿养生粥

薏米山药红枣粥的食材和调料

薏米100克
山药1根
红枣15枚
大米100克
莲子50克

薏米山药红枣粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用

    薏米山药红枣粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    山药去皮后切成小块,红枣去核切成小块

    薏米山药红枣粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅中放水,中火烧开,放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟

    薏米山药红枣粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    再放入山药块、红枣,继续小火煮20分钟即可

    薏米山药红枣粥的做法步骤 第4步

小贴士

给山药去皮时一定要戴手套,否则会使皮肤很痒很痒。
煮粥时要虚掩着锅盖,免得溢出来。

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