当归花生核桃汤

当归花生核桃汤

当归花生核桃汤的做法说明

这款汤里，当归头活血，黄芪补气；各种食材升阳、补血养脾补益；
西米和橄榄油的加入，使汤汁更稠滑香口；姜调出一点鲜味，亦有去寒的效果；
核桃酥软、花生微脆，虫草花有咬头；
特别没想到的是，核桃煲酥之后，居然这么香的~
金丝枣和桂圆带来微甜口味，整个汤是浓郁的感觉；
非常适于冬季需要温暖的身体和胃口~

当归花生核桃汤的食材和调料

干桂圆	5个
当归头	9g
花生
核桃
虫草花	4g
枸杞	3g
黄芪	45g
金丝枣	5个，去核
姜	三片
盐	少许
橄榄油	2茶匙
味全天然味素	1茶匙

当归花生核桃汤的做法与步骤

第1步.
核桃泡水过夜，沥干
第2步.
当归、黄芪加水2小时以上至出味
第3步.
将洗净的虫草花、枸杞、枣、桂圆、姜、盐、核桃、花生、西米入锅，入适合自己口味的当归黄芪汤和水，倒入橄榄油
第4步.
高压锅30分钟，或砂锅煲至核桃酥软，加入味全味素即可

小贴士

1、核桃一定要泡，若多换几次水更好，以去除涩味；不怕麻烦还可以用煮下，沥干用竹签挑去皮；当然皮类从功效上，都有一定固涩的效果，对于老年人来讲，倒是一种全营养的好；
2、当归黄芪可多量煲煮，用制浆袋罐装冷冻，用时取适量即可；
3、若喜更软烂口味，可增加炖煮时长，虫草花可事先泡透再用。

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