豆皮卷

豆皮卷

豆皮卷的做法说明

用豆腐皮卷出五彩缤纷的健康美食

豆皮卷的食材和调料

猪里脊肉100g
黄豆芽100g
豆腐皮2张
韭菜50g
金针菇50g
豌豆苗50g
胡萝卜20g
2棵
甜面酱1汤匙
料酒1汤匙
淀粉1汤匙
淀粉1汤匙
2茶匙
细砂糖2茶匙
色拉油2汤匙

豆皮卷的做法与步骤

  1. 第1步.

    黄豆芽择去根须,韭菜洗净后切成8cm长的段,金针菇切掉老根,保留菇伞向下8cm的长度,胡萝卜洗净去皮切成细丝,豌豆苗切掉根部老茎,香葱择洗干净,1棵切成葱末,1棵切成段

    豆皮卷的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    猪里脊肉切成长8cm的细丝放入碗中,加入香葱末,调入料酒、干淀粉搅拌均匀,让肉丝裹上薄薄的淀粉浆

    豆皮卷的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    大火加热炒锅中的油至5成热,放入浆过的肉丝划散

    豆皮卷的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    所有肉丝变成灰白色后调入1茶匙盐,拌匀后盛出,锅中留底油备用

    豆皮卷的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    大火烧开煮锅中的水,加入剩余的盐,分别焯熟韭菜、金针菇、胡萝卜丝、豌豆苗

    豆皮卷的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    取出后放入冷水中冷却

    豆皮卷的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    豆腐皮切成宽7cm、长10cm的长方形

    豆皮卷的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    平行窄边的方向在豆腐皮的一端码放适量肉丝、黄豆芽、韭菜、金针菇、胡萝卜丝和豌豆苗

    豆皮卷的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    然后慢慢把豆腐皮向另一端卷紧成筒状码盘备用

    豆皮卷的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    中火加热炒锅中的底油,待油微微冒出油烟时,放入切段的香葱煸至散发出葱香,加入甜面酱继续煸炒30秒

    豆皮卷的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    然后加水(100ml)溶化甜面酱后调入细砂糖,翻炒均匀,最后用水淀粉勾芡

    豆皮卷的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    将芡汁淋在豆皮卷上即可

    豆皮卷的做法步骤 第12步

小贴士

1、甜面酱本身含盐,所以在制作芡汁时可以不再加盐。
2、在包裹豆腐皮卷时要让黄豆芽的豆瓣向外,这样更加美观,
3、不必拘泥于本菜中提到的蔬菜,只要用黄豆芽和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷。

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