葱烧栗子
葱烧栗子的做法说明
栗子是秋天的养生菜品之一。其营养价值在《栗子焖香茄》中已有介绍。
而秋葱不仅能预防胃癌等疾病，而且还能降“三高”，是廉价的养生蔬菜。
葱烧栗子的做法与步骤
- 第1步.
栗子外皮划口（不要划到肉），加盐煮5分钟，剥出栗肉备用
- 第2步.
大葱（秋葱）治净切成大段备用
- 第3步.
生菜洗净。手撕成段备用
- 第4步.
热锅入油，三四成热时下入大葱段，小火煸成微黄，制成葱油
- 第5步.
下入生菜大火快速煸炒至脆绿色后盛出
- 第6步.
锅留底油，加蒸鱼豉油、白糖、栗子一起翻炒均匀后，加少许清汤或清水，中火烧3分钟左右（至熟），加生菜、盐、胡椒粉炒匀即可出锅
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