冰镇话梅苦瓜

冰镇话梅苦瓜的做法与步骤

1. 第1步.

   小锅内放甜话梅加3倍水大火煮开转小火

   
2. 第2步.

   煮到锅内水降至1/3，熬成粘稠的话梅汁，冰箱冷藏备用

   
3. 第3步.

   苦瓜洗净纵向剖开，用钢勺挖去内瓤，再切薄片

   
4. 第4步.

   切好的苦瓜入滚水中焯1分钟捞出，放在有冰块的冰水内镇凉

   
5. 第5步.

   冰镇后的苦瓜捞出沥水，倒入放凉的话梅汁即可食用，如喜欢更甜的味道可放入冰箱冷藏2小时以上