飞燕茶
飞燕茶的做法说明
两个月让你身轻如燕—— 每日煮一碗排毒减脂的飞燕茶
飞燕茶的食材和调料
| 决明子 | 20g |
| 陈皮 | 10g |
| 山楂干 | 10g |
| 甘草 | 3g |
飞燕茶的做法与步骤
- 第1步.
山楂干、决明子、甘草洗净，陈皮用清水浸泡
- 第2步.
泡软的陈皮用刀子刮去内瓤，以免苦涩
- 第3步.
将处理好的陈皮与山楂干、决明子一同放入锅中
- 第4步.
加入足量水（约500ml），大火煮沸，转小火煮2分钟
- 第5步.
将洗净、沥干水分的甘草放入碗中
- 第6步.
再将煮好的药茶趁热冲入，浸泡3分钟即可
小贴士
1.决明子性微寒，不易多食，否则容易拉肚子、腹泻或胃痛；
2.陈皮使用前最好将里面的一层白瓤刮去，以免苦涩；
3.水量可以适当加大，但不要太多，否则冲淡茶汤，功效就会减弱；
4.煮的越久，茶汤越浓，可根据个人喜好调整煮至的时间
