红小豆焖鲤鱼
红小豆焖鲤鱼的做法说明
夏季清热利尿的养生御品
红小豆焖鲤鱼的做法与步骤
- 第1步.
将处理好的鲤鱼反复冲洗，洗净血水
- 第2步.
鱼身上拍少许干淀粉，可防止煎鱼的时候鱼皮粘锅，使鱼皮保持完整，还可使鱼煎制的时候吸油更少
- 第3步.
锅中放入适量食用油，平时炒菜的量即可，不宜太多，晃动锅子，使锅的周围都有油，这样煎制的时候鱼皮不容易粘锅煎破
- 第4步.
油烧至热的时候，再将鱼放进去，小火慢煎，不要用铲子翻动鱼，可以稍微晃动锅子
- 第5步.
煎至一面定型后，用铲子将鱼翻面，再煎制另一面（将鱼这么一煎，吃的时候香味浓郁，而且煎的过程也挥发一部分腥味）
- 第6步.
鱼煎至两面金黄，放入葱姜蒜炒香，葱姜蒜的香味也可使鱼去除一部分腥味
- 第7步.
沿着锅沿，洒少许陈醋，起到去腥解腻的作用
- 第8步.
放入清水，以淹没鱼为宜，如果喜欢喝汤的话，可以多加些水
- 第9步.
泡好的红小豆倒入锅内（红小豆提前1晚泡上的）
- 第10步.
将火改为大火
- 第11步.
放少许酱油，上色增加食欲，喜欢纯白色的汤，可不加酱油
- 第12步.
锅烧开后，用勺子撇去浮沫
- 第13步.
再加入适量料酒，因为随着煮制的过程，鱼里面的腥味也会散发出来，所以料酒后放，也可以起到再一次的去腥作用
- 第14步.
小火炖20~30分钟，依据自己口味加适量盐进行调味，后加盐可使鱼肉更加鲜嫩细腻，加盐太早的话，鱼中的蛋白质脱水，会使鱼肉变老变硬，口感不好
- 第15步.
洒少许葱花，即可出锅
小贴士
鲤鱼，肉质细嫩、鲜美。中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的作用。
红豆能滋补强壮、健脾养胃、利水除湿。
使鲤鱼不腥的4要点：
先煎一下再煮，经过煎制，香味非常浓郁，而且煎制的过程也会挥发一部分腥味。
煎完后，放入葱姜蒜，利用葱姜蒜的香味，可去除部分鱼腥味。
加入适量陈醋，醋沿锅沿倒进去，既可使醋香挥发出来，增加鱼的浓郁鲜香，又可起到去腥解腻的作用。
锅烧开后，再加入料酒，随着煮制的过程，鱼里面的腥味也会散发出来，所以料酒后放，也可以起到再一次的去腥作用，这样处理后的鱼，从里到外，都是鲜嫩无比，没有腥味的。
