营养一粥

营养一粥

营养一粥的做法说明

学做饭完全是因为女儿,在没有女儿之前的我是很少下厨的,呵呵。我在厨房的工作就饭前洗菜择菜,饭后拣盘子洗碗,用餐饮业行话我就一“洗菜工和洗碗工”。可有了女儿后我开始发奋了,决心自学成材争取早日成为墩子工,后来混上墩子工了后我又想掌勺成大厨了。一步一步的,终于走到了今天,学会做饭了,呵呵。
我不能说我做的有多么的好吃美味,但很重视孩子的营养搭配。尤其是上学后,脑力和体力都比小时候要消耗的多的多,又正是长身体的时候,营养一定要保证,特别是早餐,保证吃好吃饱,才有有充足的精力去学习和运动。所以,早餐很重要,一碗营养的粥加上鸡蛋或其它小咸菜,爽口又营养。

营养一粥的食材和调料

百合
枸杞
大米
黑米
燕麦米
枸杞子
大米
燕麦米
鲍鱼
胡萝卜
大米
沁州小米一包
矿泉水两瓶(后来证明我买少了,再买一瓶就好了)
皮蛋切丁
瘦肉切丁
胡萝卜切丁
米饭一碗

营养一粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备材料

    营养一粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右

    营养一粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入枸杞煮五分钟左右

    营养一粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    最后放入百合煮五分钟即可

    营养一粥的做法步骤 第4步

小贴士

1、百合杏仁枸杞粥:煮杏仁时间根据个人喜好决定,喜食熟透的可多煮一会儿。
2、黑米燕麦枸杞粥:大米、枸杞子忘拍了,嘿嘿。把黑燕麦米打碎的易煮,米粒打碎即可,不用过份打磨
3、皮蛋瘦肉粥:米饭团放入锅内无需要故意压碎,煮至水开时用勺子轻轻一压饭团即全部散开。

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