营养粗粮糊

营养粗粮糊

营养粗粮糊的做法说明

现在生活条件好了,谁还天天给孩子吃玉米面高梁米那样的粗粮呀?榕宝儿一看我做玉米面糊糊就捂着小嘴说:“不喝不喝,太粗了,拉嗓子!”你看看,现在这些孩子,娇惯成啥样了?玉米面糊糊还拉嗓子了?她妈妈我小时候也是一顿一碗玉米面糊糊喂大的,不也长的水灵灵的吗?就是个子矮了点儿。
话说现在全是精细的粮食,营养未必就全面,隔三差五的吃一点粗粮还是很不错的。鉴于榕宝儿同学对粗粮有抵触情绪,做为她智勇双全的老妈,看我是怎么对付她的。

营养粗粮糊的食材和调料

粗粮一把
玉米渣子
黑米
黑豆
红豆
糙米
花生

营养粗粮糊的做法与步骤

  1. 第1步.

    粗粮一把,可随意搭配。大玉米查子、黑米、黑豆、红豆、糙米洗净手加水浸泡一晚,花生米不用泡

    营养粗粮糊的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    花生米用微波炉高火两分半钟叮熟出香味

    营养粗粮糊的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    泡好的杂粮及花生米用料理机打磨成糊

    营养粗粮糊的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入加热至沸腾即可

    营养粗粮糊的做法步骤 第4步

小贴士

家有五谷豆浆机的省去了倒出加热这一步了。倒出加热时要不断的搅拌,防止糊锅底。

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