蒸构树花儿

蒸构树花儿的做法说明
构树的雄花富含β-胡萝卜素,维生素C,粗脂肪,总碳水化合物,粗蛋白,氨基酸等多种营养成份。
蒸构树花儿的做法与步骤
- 1.
把构树花洗净,控净水分
- 2.
撒上适量(以自己喜好为准,可多可少)的干面粉,拌均匀,让构树花都裹上面粉
- 3.
放到蒸锅的笼屉上面蒸,水开后蒸5分钟即可
- 4.
吃时蘸蒜泥、盐、生抽、醋和香油调好的汁。如果你喜欢辣,还可以加点辣椒油
构树的雄花富含β-胡萝卜素,维生素C,粗脂肪,总碳水化合物,粗蛋白,氨基酸等多种营养成份。
把构树花洗净,控净水分
撒上适量(以自己喜好为准,可多可少)的干面粉,拌均匀,让构树花都裹上面粉
放到蒸锅的笼屉上面蒸,水开后蒸5分钟即可
吃时蘸蒜泥、盐、生抽、醋和香油调好的汁。如果你喜欢辣,还可以加点辣椒油