黄豆藜麦排骨汤
黄豆藜麦排骨汤的做法说明
藜麦均衡含有人体自身不能合成的9种必需氨基酸人体对蛋白质的吸收实际上是通过氨基酸完成的。氨基酸的平衡和适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭，免疫力降低。
黄豆藜麦排骨汤的做法与步骤
- 第1步.
黄豆提前泡发
- 第2步.
骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质
- 第3步.
排骨氽烫好后捞出温水洗净备用
- 第4步.
藜麦用清水淘洗干净
- 第5步.
将排骨放入电砂煲中煮开后倒入黄豆
- 第6步.
再次煮一个小时后放入藜麦
- 第7步.
继续煲至两个小时后即可断电后用余温焖煮
- 第8步.
盛出前放少许食盐调味即可
小贴士
黄豆要是没时间提前泡发，干黄豆也可直接和排骨一起放入煲煮
藜麦易熟，所以迟些放也没关系
因为是用电砂锅煲的汤所以只是时间够长汤就会煮好，不用看火
