清香南瓜粥

清香南瓜粥的做法说明
南瓜含分解致癌的酵素,消除亚硝胺致癌作用,常食可预防食管癌和胃癌。
清香南瓜粥的做法与步骤
- 1.
先将南瓜去皮洗净切成块状备用,悦悦建议用长南瓜,容易煮烂
- 2.
淘净的大米泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才能熬煮出又软又稠的粥
- 3.
将大米及南瓜块置入锅中,加入高于原料面15厘米的清水
- 4.
先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,放入少许冰糖化开,即可成就一锅桔黄香甜南瓜粥了,甜甜的,稠稠的,晾凉更美味~~~~~

南瓜含分解致癌的酵素,消除亚硝胺致癌作用,常食可预防食管癌和胃癌。
先将南瓜去皮洗净切成块状备用,悦悦建议用长南瓜,容易煮烂
淘净的大米泡30分钟,让米粒充分吸收水分,才能熬煮出又软又稠的粥
将大米及南瓜块置入锅中,加入高于原料面15厘米的清水
先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,放入少许冰糖化开,即可成就一锅桔黄香甜南瓜粥了,甜甜的,稠稠的,晾凉更美味~~~~~