菠菜和豆芽择去根须洗净
胡萝卜切成细丝
烧锅开水,分别将豆芽、胡萝卜、菠菜下锅焯下水
菠菜焯烫后入冷开水急冷后挤干水切段
将所有焯烫过的食材混合,用盐、生抽、糖调味
最后淋上香油撒些许芝麻即可
啤酒蒜蓉小龙虾刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸