地瓜糊涂粥
地瓜糊涂粥的做法说明
先天脾虚，而我吃饭又很没有饥饱感，常常是合口的吃多了，导致恶性循环
平常吃地瓜，最爱煮粥，小米地瓜粥是吃得最多的了，这次用玉米面，儿时的味道
地瓜糊涂粥的食材和调料
| 玉米面 | |
| 地瓜 | 一个 |
| 红枣 | 4－5个 |
地瓜糊涂粥的做法与步骤
- 1.
地瓜洗净，用刀稍切一下，然后借劲劈开，纤维破坏少，味道甜。（我没有去皮，是因为需要养脾。也可去皮，看个人习惯），加红枣，水开后煮至熟
- 2.
玉米面用凉水冲匀，加到地瓜水中，煮至白沫无
小贴士
玉米面一定要用凉水先冲匀再加入沸水中煮
先天脾虚，而我吃饭又很没有饥饱感，常常是合口的吃多了，导致恶性循环
平常吃地瓜，最爱煮粥，小米地瓜粥是吃得最多的了，这次用玉米面，儿时的味道
| 玉米面 | |
| 地瓜 | 一个 |
| 红枣 | 4－5个 |
地瓜洗净，用刀稍切一下，然后借劲劈开，纤维破坏少，味道甜。（我没有去皮，是因为需要养脾。也可去皮，看个人习惯），加红枣，水开后煮至熟
玉米面用凉水冲匀，加到地瓜水中，煮至白沫无
玉米面一定要用凉水先冲匀再加入沸水中煮
