健康主食面包

健康主食面包的做法与步骤

1. 第1步.

   将所有材料倒入家庭和面机中搅拌至面团光滑有弹性，能拉开面膜即可

   
2. 第2步.

   立即分割70克一个滚圆松弛25分钟

   
3. 第3步.

   将面团排气

   
4. 第4步.

   在将面团对折

   
5. 第5步.

   将面团卷成圆柱形搓长

   
6. 第6步.

   将面团另一个接口压平，将面团接口接住成圆形

   
7. 第7步.

   以温度30℃，室温发酵40分钟左右

   
8. 第8步.

   将装饰糖水煮沸，将面团放入水中，每面烫20秒左右

   
9. 第9步.

   捞出沥干，放入烤盘

   
10. 第10步.

    以温度210℃，烘烤18分钟左右