牛奶花生浆

牛奶花生浆

牛奶花生浆的做法说明

早孕期间吃饭是件痛苦事，厌食恶心的感觉一直伴随着，不吃饭更难受。我爱胃酸，喜欢喝苏打水，喝牛奶也能减弱不适感。这个牛奶花生浆就是很好的缓解早孕反应的饮品，因为加了花生很香很营养，喝了胃里暖暖的又能饱腹。

牛奶花生浆的食材和调料

花生	100克
大米	100克
牛奶	200克
水	800ML

牛奶花生浆的做法与步骤

第1步.
将花生米洗净，锅中放水大米烧开
第2步.
将花生放入锅中，2秒后关火，捞出去掉花生皮
第3步.
将大米洗净
第4步.
将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆浆机，搅打成花生浆
第5步.
根据个人口味在饮用时加入糖或蜂蜜

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