意式鸡枞菌蔬菜汤
意式鸡枞菌蔬菜汤的做法说明
番茄对于紧张与容易神经质的人，具有舒缓的作用。当身体感到压力与紧张时，体内的胡萝卜素浓度也相对降低；而多摄取一些番茄，能够补充身体内的胡萝卜素浓度，增强抗氧化剂的作战能力，可以帮助有效排解压力，具有镇定神经的作用。
意式鸡枞菌蔬菜汤的做法与步骤
- 第1步.
鸡枞菌切丁
- 第2步.
马铃薯削除外皮、切丁
- 第3步.
有机芦笋切丁
- 第4步.
胡萝卜削除外皮、切小丁
- 第5步.
番茄汆汤、去皮、切丁
- 第6步.
热锅，倒入橄榄油先炒番茄酱
- 第7步.
再陆续放入番茄丁、马铃薯丁、胡萝卜丁、鸡枞菌丁一起拌炒
- 第8步.
拌炒至所有的蔬菜料软熟后，再加入蔬菜高汤、月桂叶、新鲜百里香，者至沸腾后
- 第9步.
转中小火继续煮约10～15分钟，待所有的蔬菜料全部煮熟，加入芦笋丁，最后再加入盐、胡椒粉调味即成
![[无权转]意式蔬菜汤的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/23/oku04kqxiau.jpg_w215h130.jpg)
