豆腐丸子
豆腐丸子的做法说明
豆腐性凉，味甘；归脾、胃、大肠经。具有益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃等功效。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及中老年人补充营养的食疗佳品。
香菇味甘，性平；味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原；还可以提高机体免疫功能，抗衰老。对于食欲减退，少气乏力也有很好的作用。
猪肉味甘，性平。能滋阴，润燥，补血。
豆腐丸子的做法与步骤
- 第1步.
泡好的香菇切丁备用，也可用新鲜的香菇
- 第2步.
用勺子把豆腐碾压成碎泥状
- 第3步.
打入一个鸡蛋进去，可以增加豆腐的粘性
- 第4步.
放少许盐给豆腐泥调个味
- 第5步.
用手将豆腐泥抓匀
- 第6步.
香菇丁和肉末放入一个大点的容器内，加入香菇可以使肉馅的味道鲜美
- 第7步.
葱姜末放进去，起到提鲜解油腻的作用；加入适量的料酒﹑生抽和盐，拌匀
- 第8步.
米饭加进去，用手抓匀，这时候的肉馅很有粘性，可以很好的和豆腐融合在一起
- 第9步.
取小块豆腐泥，放入掌心，排成小薄饼
- 第10步.
用勺子放上适量肉馅，可以多放一些，豆腐泥的可塑性很强
- 第11步.
一点一点的往上团
- 第12步.
收口后用掌心柔圆，一个豆腐丸子就做好啦
- 第13步.
依次做完其余的豆腐丸子
- 第14步.
每个上面放上一颗枸杞子作为点缀，也可不放
- 第15步.
开锅以后，大火蒸15分钟就可以上桌了
小贴士
1.使散装豆腐泥增加粘性，在里面加入鸡蛋或者蛋清，抓匀，这样豆腐泥才可以有粘性不散开。
2.肉末中加入米饭，既可以缓解肉末的油腻，又可以增加肉馅的粘性，使肉馅能紧紧的与豆腐皮融为一体。
