培根奶汁烩西兰花
培根奶汁烩西兰花的做法说明
这款菜，奶香浓郁，用极少的食用油将培根煸出油，将牛奶和西兰花的完美结合，是冬季抗感冒抗肥胖的好搭档！
培根奶汁烩西兰花的做法与步骤
- 第1步.
准备主要原料
- 第2步.
西兰花掰小朵，用淡盐水泡10分钟左右后，用流动水冲洗几次后沥干水分
- 第3步.
中加入适量水，大火烧开后，倒入西兰花，焯煮2分钟
- 第4步.
焯煮期间，加入几滴食用油
- 第5步.
加入2g左右盐
- 第6步.
之后捞出西兰花，（加入食用油，可以保持西兰花碧绿的颜色，加入盐，方便入味）
- 第7步.
片培根，切段
- 第8步.
平底锅中，先用少量食用油爆香蒜末，加入培根煎制出油
- 第9步.
之后加入西兰花，继续翻炒
- 第10步.
加入纯牛奶
- 第11步.
根据个人口味，加入五香粉或者黑胡椒粉
- 第12步.
最后加入盐，鸡精等调味即可
