紫菜苔撕去筋掰成段 洗净用盐腌渍片刻再冲洗干净待用
猪耳朵切成小条
炒锅入油 倒入猪耳朵条 再加入紫菜苔 加少盐、糖翻炒
加少水后起锅
刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸233 葱烧排骨