养生蛋衣海味粗粮饭

养生蛋衣海味粗粮饭的做法与步骤

1. 1.

   将粗粮用水浸泡一个钟左右(多种粗粮的软硬度不一样，高梁比较硬一些可提前浸泡）

2. 2.

   干贝虾米用温水泡发,接着就将粗粮合在一起跟煲饭一样,加入黄姜粉,柠檬汁

3. 3.

   饭好后加少许盐调味

4. 4.

   鸡蛋加少许盐煎成薄片,包住粗粮饭便可吃(我本来是想将鸡蛋煎成田字方格，像一张网，由于技术不佳，哼哼，就这样上了，看起来坑坑洼洼，不太像格子了)