雪山仙菇褐菇切片，菇菇把剁碎。少量橄榄油、4分之1块蔬菜高汤块起锅下菇菇们炒香。下预先潲熟的孢子甘蓝加少量水盛起，盖在潲熟过冷水的意面上，撒番茄碎
浓汁卤肉饭浓汁鸡腿卷浓汁豆腐脑仙菇骨汤面仙菇托莲仙菇虾滑面酒酿荷仙菇汤番茄鱼浓汁意面【半糖物语の健康主餐】（健康少油）黑胡椒番茄浓汁牛肉意面
