健脾粥

健脾粥的做法与步骤

1. 第1步.

   薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡

   
2. 第2步.

   山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色

   
3. 第3步.

   炒红枣提前先掰开，一会放在粥里

   
4. 第4步.

   刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时

   
5. 第5步.

   半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的