胚芽餐包

胚芽餐包

胚芽餐包的做法说明

胚芽是小麦中营养价值最高的部分。内含丰富的蛋白质、维生素、矿物质等。因为胚芽含量非常少,所以价格非常贵。前阵子有人送了些胚芽给我,因为不舍得用,所以一直放在冰箱里。直到最近开始学习无油脂的面包后,才决定用胚芽来做面包。
这造型非常适合聚餐和野餐用。虽然是一整个,但是不需要用刀切,所以非常方便。

胚芽餐包的食材和调料

高筋面粉225克
小麦胚芽25克
干酵母4克
35克
牛奶180克
3克

胚芽餐包的做法与步骤

  1. 1.

    将面团揉到完全阶段,放在温暖的地方,基本发酵40-50分钟,2-3倍大左右

  2. 2.

    将面团分割成12-14份,滚圆,休息10分钟

  3. 3.

    将面团整形到圆形,排成花型

  4. 4.

    最后发酵40-50分钟,2-3倍大左右

  5. 5.

    200度烤10-12分钟,直到金黄色为止

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