苦瓜两根，青椒两个，苦瓜洗净切去两头根蒂，刨开两瓣，挖出籽囊后切片，蒜切片，泡椒切小段，尖椒去籽蒂切丝
锅中放油烧热，将蒜片、泡椒爆香；放入苦瓜，尖椒快速煸炒，沟点盐味精再稍炒几下后装盘
宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味泡椒莴笋/泡椒胡萝卜泡椒虾（泡椒一切）泡椒凤爪(含泡椒做法)泡椒鸡爪（泡椒凤爪）泡椒兔泡椒炒兔儿苦瓜一味俩吃（豆豉鲮鱼罐头炒苦瓜/苦瓜黄豆排骨汤）泡椒凤爪(泡椒鸡爪)苦瓜火腿煎蛋、泡椒牛肉火锅粉
