鲜奶炖蛋白
鲜奶炖蛋白的做法与步骤
- 1.
准备牛奶400ml，两个鸡蛋的蛋清（就是上回做冰激淋的四个蛋清，取了一半的量），苹果1个，冰糖适量（根据自己口味斟酌用量）
- 2.
苹果洗净，去皮去核，切片备用
- 3.
将牛奶，苹果片，冰糖倒入电饭锅中，熬煮
- 4.
煮开后将鸡蛋清缓缓倒入，一边倒一边搅拌，继续炖煮2分钟即可
小贴士
鸡蛋清性甘，微寒，有润肺清热之效，牛奶有养胃，美白之效，苹果富含维生素，三者同食，可使肌肤光滑，润泽，美白。
做法简单，能美肤嫩肤，还美味，还等什么呢？赶紧敲碎你家的鸡蛋吧！！
准备牛奶400ml，两个鸡蛋的蛋清（就是上回做冰激淋的四个蛋清，取了一半的量），苹果1个，冰糖适量（根据自己口味斟酌用量）
苹果洗净，去皮去核，切片备用
将牛奶，苹果片，冰糖倒入电饭锅中，熬煮
煮开后将鸡蛋清缓缓倒入，一边倒一边搅拌，继续炖煮2分钟即可
鸡蛋清性甘，微寒，有润肺清热之效，牛奶有养胃，美白之效，苹果富含维生素，三者同食，可使肌肤光滑，润泽，美白。
做法简单，能美肤嫩肤，还美味，还等什么呢？赶紧敲碎你家的鸡蛋吧！！
