胡萝卜洗净切小丁
洋葱洗净切碎待用
蘑菇切小丁，鲜豌豆洗净
凉锅凉油将腰果炒熟捞出待用
热锅凉油放胡萝卜丁煸炒，然后放洋葱碎及其它材料煸炒至熟放盐、糖调味，出锅前放上熟腰果即可
坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重（难道是油太好？哈哈哈哈） 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好（可玉米苗腰果炒鸡腿肉新鲜玉米汁+新鲜玉米渣饼（新鲜玉米饼）莲子腰果玉米腰果玉米粒榨玉米汁剩的玉米渣千万别浪费――做玉米饼适合秋天喝的栗子玉米腰果素汤【芝士玉米烙】金黄酥脆，喜欢玉米烙的童鞋，不妨试试这道芝士玉米烙~【Vegan素食】腰果奶油Vs.腰果奶
