苦瓜马蹄
苦瓜马蹄的做法说明
苦瓜苦、寒。归脾、胃、心、肝经。有清热祛心火、解毒、明目、补气益精、止渴消暑、治痈。
苦瓜马蹄的做法与步骤
- 1.
苦瓜彻底去内瓤，切薄片，用盐腌约２０分钟后，沥去析出水分（这样可有效去除大半的苦味，也可切片后氽水以去除苦味）
- 2.
马蹄去皮切薄片、红椒切圈，备用
- 3.
锅坐油，下红椒爆香，入苦瓜翻炒一会，再加入马蹄同炒
- 4.
调生抽、盐、蠔油、鸡精，翻匀即可出锅
苦瓜苦、寒。归脾、胃、心、肝经。有清热祛心火、解毒、明目、补气益精、止渴消暑、治痈。
苦瓜彻底去内瓤，切薄片，用盐腌约２０分钟后，沥去析出水分（这样可有效去除大半的苦味，也可切片后氽水以去除苦味）
马蹄去皮切薄片、红椒切圈，备用
锅坐油，下红椒爆香，入苦瓜翻炒一会，再加入马蹄同炒
调生抽、盐、蠔油、鸡精，翻匀即可出锅
