把肋排洗净后,切成小块,用开水烫去血水
把莲藕去皮后.切开,在中间加入洗净的绿豆.把章鱼,陈皮,蜜枣洗好备用
在锅里加3200克的水,水开后放入所有材料,大火烧开后,转小火煲3小时
您以为章鱼只能用来炖汤吗？章鱼还可以这样吃噢地地道道的章鱼小丸子！（也叫章鱼烧）红烧排骨1.排骨洗干净，准备葱段，姜片，将洗干净的排骨放在放有冷水的锅里煮第一遍，待血末出来后，将排骨取出。2.将排骨重新放到干净的冷水里料，加入葱段，姜片，料酒，炖汤。3.取出炖了半小时的排骨，把排骨汤留下来。热油锅，将蒜片，姜片，大料，香叶放入锅章鱼小丸子〈章鱼烧🐙〉整只章鱼🐙的章鱼小丸子干章鱼排骨莲藕红萝卜汤章鱼小丸子&日式章鱼烧排骨焖莲藕（排骨莲藕花生眉豆汤）玉子烧锅做简单章鱼烧/章鱼小丸子
