去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量，洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜
养生五行粥大暑日养生——荷莲五行汤五行雜菜湯 五行杂菜汤五色五行养生粥一道菜滋养五脏六腑——养生美味五行菜五行养生菜#北鼎养生壶食谱#【荷莲五行汤】齐白石延年益寿图益寿糖装饰片
