薏仁绿豆粥
薏仁绿豆粥的做法与步骤
- 1.
将薏仁与绿豆浸泡一夜
- 2.
将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时
- 3.
将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊
- 4.
等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成
小贴士
我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
