油菜一颗切丝，蒜2瓣儿切碎，虾皮一小把，一个小馒头
锅倒入橄榄油，加蒜末虾皮炒出香味，倒入油菜，加点儿低盐酱油炒出熟色
倒入切成小丁的馒头翻炒，热透即可
芋头牛肉羮1、芋头去皮，切小丁；2、放水中煮熟，煮过的汤留着备用；3、牛肉切小丁，油菜切小丁；4、油锅下油翻炒牛肉丁至熟，再放入油菜丁翻炒至五成熟；5、加芋头丁，加汤。根据个人喜好加量。6、熬一会儿至粘稠，放盐，出锅。美味！虾皮粉蒸豆腐饼：虾皮粉的鲜味与豆香融为一体，高钙高蛋白，鲜美又惹味！12M+虾皮小油菜准备好香菇，油菜，虾皮，小红椒，蒜虾皮鸡蛋馅饼（虾皮粉版）宝宝辅食早餐饼之油菜虾皮鸡蛋饼杂粮粥+蒸南瓜+烤鸡腿+蒸虾皮小油菜420k虾皮花椰菜（虾皮西兰花）扒油菜（奶汤油菜）
