芝麻海带丝

芝麻海带丝

芝麻海带丝的食材和调料

海带丝20克
紫皮洋少半个
胡萝卜半个
辣椒几只
适量
麻油少许
2-3瓣
花椒一小撮

芝麻海带丝的做法与步骤

  1. 1.

    先将干海带丝用清水洗几遍,去掉泥沙,再用清水浸泡24小时,中间多换几次水;(也可买那种鲜海带丝)

  2. 2.

    发好的海带丝用水煮熟,捞出用净水过凉

  3. 3.

    胡罗卜切丝,用少许油炒熟,与海带合放在大碗内

  4. 4.

    用锅内余油先将花椒炸成花椒油,捞出花椒不用,再将干辣椒炸酥,连油一同倒在海带丝上

  5. 5.

    洋葱切丝,蒜切茸,与盐、麻油同放在海带碗内,撒上芝麻拌匀即可

小贴士

胡萝卜用油加工后更利人体吸收养份。这样加工后的胡萝卜与海带共食,能增强抗癌作用。

美食资讯

芝麻海带丝相关菜谱大全