玉米小麦黄豆浆

玉米小麦黄豆浆

玉米小麦黄豆浆的做法说明

冬意渐浓，早餐喜欢喝一些热气腾腾的豆浆或粥，一为保暖，二为增强体质

玉米小麦黄豆浆的食材和调料

小麦	3小把
玉米	1小把
黄豆	1把
葵花子	半把（也可用芝麻）

玉米小麦黄豆浆的做法与步骤

1.
黄豆、葵花子、小麦提前泡发，最好能催芽（泡一晚上,控干水份再催芽一天）
2.
水量是食材的4倍，一块放豆浆机，按“五谷”模式煮即可

小贴士

1、玉米能提高小麦的能量
2、葵花子、芝麻能提高任何谷类的能量

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