大拌黑木耳

大拌黑木耳的做法说明

黑木耳是大家都很熟悉常见的食物。除了活血养胃，最大的功效可就是减肥了。黑木耳促进肠胃蠕动，帮助减少身体脂肪的吸收，这样以达到减肥的功效。木耳还有很多药效就不坠诉。

第1步.
将黑木耳泡水，隔夜最好，这样的木耳泡的才透彻。气温高的时候，要放在冰箱里储存
第2步.
将黑木耳反复的清洗，我将手当做笊篱压住木耳左右摆动，通常这样细小的杂质就都洗出来了。这样洗到所有的杂质都去掉才能食用。如果黑木耳个头太大，稍稍分离变小些
第3步.
将木耳放在开水中煮5分钟，至黑木耳熟
第4步.
捞出煮熟的黑木耳
第5步.
将捞出的黑木耳放入凉开水中，使木耳冷却，再捞出
第6步.
将葱花，蒜头，红辣椒分别准备好
第7步.
倒入处理好的黑木耳
第8步.
加盐，酱油，麻油，红油，醋，糖，酱油，拌匀
第9步.
最后撒上炒好的白芝麻。即可