将菜花取朵后飞水
炒锅上火，放适量底油，用葱花炝锅，放肉末煸炒，烹料酒，放菜花，翻炒均匀后点适当酱油，加高汤，少开转中火，加盐、胡椒粉、味精，小烧一会儿后转大火，用水淀粉勾芡，点香油出锅即可
肉末菜花木耳炒彩椒牛肉末炒芹菜花韭菜花牛肉末【五花肉炒菜花】菜花的两个搭配之二韭菜花炒肉末腌鲜韭菜花 韭菜花酱肉末菜花低卡～菜花米饭～ 菜花当主角减脂鲜韭菜花蒸鸡蛋羹 韭菜花鸡蛋卤
