一大勺燕麦+一大勺奶粉+一大勺红豆+一小勺蜂蜜（木糖醇）+适量的水，微波一分钟就OK
红豆牛奶燕麦粥低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）红豆薏米燕麦牛奶粥红豆燕麦粥（豆浆机，切粒燕麦）快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）红豆薏米眉豆燕麦牛奶粥热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦[快手甜品][快手早餐]一方多用的红豆馅汤圆/红豆饼/麻球/红豆糯米糍燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）
