紫薯削皮，切小块，放适量水，微波高火5分钟至熟透
紫薯放进搅拌机，加适量水和牛奶，高速打碎成羹。把紫薯羹再放到微波炉热两分钟即可
木瓜切块，放到紫薯羹里拌匀食用
木瓜银耳汤、木瓜牛奶鲜榨smoothie 木瓜果昔 与木瓜酸/牛奶超级爽口的奶香木瓜蛋挞【甜辣脆爽】凉拌木瓜丝 酱菜 (木瓜丁)#风姜红枣木瓜饮#&#冰糖木瓜酱#无油酸木瓜（青木瓜）老奶洋芋酸木瓜炒牛肉（需提前十小时腌制木瓜）木瓜黄豆鱼尾汤#木瓜赤小豆淡菜鱼尾汤Vitamix版—紫薯奶香发糕（Q弹紫薯糕）
