巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔

巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔

巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔的做法说明

巴旦木又名巴旦杏,营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍。

巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔的食材和调料

巴旦木15颗
哈密大枣王2个
枸杞10粒
葡萄干6粒
酸奶200克
凉白开少量

巴旦木红枣枸杞葡萄干酸奶昔的做法与步骤

  1. 1.

    巴旦木剥去外壳

  2. 2.

    放在案板上,用刀切碎一点

  3. 3.

    红枣、葡萄干、枸杞放入清水中,浸泡1分钟,用清水冲洗干净

  4. 4.

    红枣去核,用手撕成小块

  5. 5.

    将所有干果类食材放入果浆杯内

  6. 6.

    倒入酸奶,可以加少量的清水

  7. 7.

    果浆杯安装在榨汁机的主机上,接通电源榨成汁

  8. 8.

    榨好的汁过滤倒在杯子里,即可饮用

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