牛肉松
牛肉松的做法说明
牛肉是人类食材中的“肉类之王”，富含钾、锌、镁，与谷氨酸盐和维生素B6等营养成分，能增强免疫系统。
牛肉松的做法与步骤
- 1.
将牛肉、葱姜、山楂片清洗干净，调料备好
- 2.
将牛肉切成像鸡蛋大小的块
- 3.
水浇开倒少许料酒，放牛肉焯透捞出
- 4.
牛肉倒入高压锅，加清水，葱、姜、山楂片、酱油，开锅冒气后15分钟关火，等减压阀自动落下。再次将锅烧开，用中火慢慢熬，直到大部分汤汁被肉吸收进去即可
- 5.
将煮好的肉冷却，晾去水份，用手撕成细丝状
- 6.
再用擀面杖均匀地砸一砸
- 7.
锅烧至微热，用橄榄油擦一擦后放砸好的牛肉进行不停地翻炒约20分钟左右，中间要加一点糖，直到肉丝中的水分慢慢蒸发掉，肉丝呈蓬松状，着色呈金黄色即可
- 8.
将炒好的肉松摊开晾凉后放入家用粉碎机中进行粉碎、过筛，最后呈细末状
小贴士
1、给孩子做辅食用最好选择牛里脊，这部分的肉相对比较嫩；
2、这款肉松适合8—1岁的宝宝食用，因此，不要放太多的调味品；
3、如果给大一点的孩子和大人吃，可以再一点盐、五香粉或咖喱粉之类的调味品进行调制；
4、一定要再次粉碎、过筛，这样利于宝宝消化和吞咽；
5、要确保所用器皿清洁卫生；
6、肉松要用洁净的保鲜盒或玻璃瓶密封好保存。用完要将盖子盖紧，一次不易做太多，最好10天至半月用完。
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