意式烤鸡肉沙拉

意式烤鸡肉沙拉的做法说明
美味可口的调味汁是做沙拉的精华,沙拉好不好吃,全靠调味汁了。意大利菜讲究原汁原味,清新淡雅的调味汁可使味道更上一筹。意式调味汁,没有人知道哪款是最正宗的,变幻的原料,只要你搭配合理,就能将美食渲染的淋漓尽致。
橄榄油是意式油醋汁里必不可少的一味材料。橄榄油一般是分为初榨橄榄油和纯橄榄油。初榨橄榄油,一般为了不损害橄榄油的风味和香气,通常是不经加热而直接食用的,而纯橄榄油主要是加热烹调。
本道沙拉选用了初榨橄榄油与意式沙拉酱调汁。意式沙拉酱里含有白葡萄酒醋、香草及罗勒等,加上橄榄油调成汁,口感很特别。
意式烤鸡肉沙拉的做法与步骤
- 1.
准备好原材料
- 2.
鸡胸肉上撒盐、白胡椒粉、辣椒粉和一大勺橄榄油,拌匀
- 3.
腌制10分钟
- 4.
将黄油加入锅中融化
- 5.
放入腌好的鸡肉两面各煎2分钟
- 6.
盛出待用
- 7.
鸡肉再撒适量辣椒粉,放在烤盘上
- 8.
烤箱预热175度,放入烤盘,中层175度15分钟,中途可翻面
- 9.
鸡肉熟透后取出,略凉后切小块
- 10.
将意式沙拉酱与橄榄油混合制成调味汁
- 11.
盘里摆好洗净撕碎的圆生菜及切片的圣女果
- 12.
淋上调味汁即可
小贴士
在做调味汁时,一定要一点一点的加入橄榄油搅拌,直至油完全融入酱料再加下一次油,可有效防止油醋分离。
猜你喜欢的菜谱
GALLO清爽沙拉——鸡肉和多色意式螺旋面沙拉
意式开胃菜——鸡肉酿
意式黑醋佐鸡肉串
清粥小菜,也是一种生活。超级简单,营养,老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米(必须是生米熬粥,剩饭不出效果而且口感不好)鸡肉,鸡胸肉或鸡腿肉,胡萝卜,木耳各种适量,根据人口多少定。1.鸡肉,胡萝卜,木耳(预先发好)各种切丁;2鸡肉内放
意式小创新 | 玻璃罐中的意式梅子蛋糕茄科の沙拉(南瓜番茄鸡肉土豆沙拉)快手意式pizza-口蘑意式香肠黑橄榄意式彩椒炖鸡肉蒜香鸡肉@鸡肉粥@青椒鸡肉意式至尊鸡肉杰仔菜谱|手工制意式鸡肉披萨鸡肉焖饭今晚回家已天黑,冰箱只有鸡肉和胡萝卜,还有一点儿甜芥菜,只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步,电饭煲煮饭,放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜,洒点儿盐花,淋一小勺食用油,放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉