香蕉蛋卷
香蕉蛋卷的做法与步骤
- 第1步.
将面粉过筛后加入细砂糖再倒入打散的蛋液搅拌均匀
- 2.
将牛奶和橄榄油倒入鸡蛋面糊中搅拌均匀
- 第3步.
将搅拌好的面糊过筛
- 4.
平底锅烧热,倒入两小勺面糊摊成蛋饼
- 第5步.
香蕉去皮在油锅内小火稍煎即可
- 6.
将香蕉卷入蛋饼内,表面挤上少许巧克力酱,洒上椰丝即成
小贴士
1、煎蛋饼时最好用不沾锅，煎出的蛋饼完整松软。
2、煎香蕉不要煎得太久，要用小火煎制，否则香蕉煎得太软会粘掉。
3、香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
