豆干扣金菇
豆干扣金菇的做法说明
这天儿热，咱也不能亏待自己。金针菇能有效地增强机体的生物活性，还具有抵抗疲劳的作用，正好解决夏季疲劳，气血，无精打采的症状。另外，被誉为“素火腿”的豆干，含有大量的大量蛋白质﹑脂肪﹑碳水化合物，是夏季补充营养不错的选择。懒人嘛，就有懒招儿，但还得吃出点品味来，像扣肉一样扣出有内涵的豆干。
豆干扣金菇的做法与步骤
- 1.
豆干切成片（切豆干的刀工要精，薄厚大小均匀）
- 2.
豆干放开水中炒一下
- 3.
换水，金针菇洗净，过开水炒一下
- 4.
拿一个小碗，豆干按顺序码入小碗内
- 5.
依次码完所有的豆干，在小碗内码一圈
- 6.
金针放入豆干内，留少许待会放豆干上装饰
- 7.
取一个碟子倒扣小碗上
- 8.
两手托着翻转180度
- 9.
小碗轻轻拿掉，豆干和金针菇就扣在盘子上了
- 10.
锅烧热放油，放入葱花﹑蒜片爆香，再放入适量盐﹑白糖和醋调汁
- 11.
把汁泼在豆干上，撒上余下的金针菇
- 12.
红辣椒用刀切几下，放豆干上做点缀
小贴士
1.切豆干的刀工要精，薄厚大小要均匀。
2.豆干码在碗中的时候要均匀，才可以扣出好看的造型。
3.金针菇用开水炒要熟透，未熟透的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。
