苹果杏肉沙骨汤
苹果杏肉沙骨汤的做法与步骤
- 第1步.
沙骨加入盐、生抽、胡椒粉腌制15分钟
- 第2步.
锅烧热，倒油，把腌制好的沙骨下到锅里煎至两面煎面
- 第3步.
倒入高汤或者清水，大火煮开，滚五分钟呈奶白色汤水，用汤勺把表面的浮沫刮干净，这样煲出来的汤就清澈纯香了
- 第4步.
把汤水倒入砂锅中，调成大火再次煮开
- 第5步.
加入姜片，调成小火熬1。5个小时
- 第6步.
苹果切成大块，用盐水浸泡以防变色，备用
- 第7步.
杏子去核，也切成大块，同样浸盐水备用
- 第8步.
最后把苹果和杏子倒入熬好的汤中，再煮30分钟出味即可，适当调整咸淡即可
小贴士
“每天一苹果，活到九十九”，苹果的功效我不就多说了，苹果入汤有种特殊的香气，沁人心脾益心肺。
杏果有良好的医疗功效，在中草药中居重要地位，可以辅助治疗风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。
杏肉味酸、性热，有小毒，过食会勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童不宜过食。
由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引发胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。因此每食3～5枚视为适宜。但将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃，不但安全还有益健康，所以这道汤在煮水前最好将杏肉浸泡30分钟。
生杏多食易伤筋骨，动宿痰，生痰热；对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。
