最适宜上班族的快手营养早餐
洋葱切碎，加入金枪鱼碎中，再加入一勺沙拉酱拌匀备用；圣女果洗净切片，鸡蛋切薄片
在吐司片上依次铺上一层金枪鱼泥、鸡蛋片、圣女果片和生菜，然后盖上另外一片吐司片，再对角切开制成三明治
金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治【西餐】金枪鱼蔬菜三明治--罐头金枪鱼的正确吃法金枪鱼三明治+花生酱三明治【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治
