菠菜、西红柿洗净，菠菜用热水焯过后，沥干水份后，切成4CM长的段
西红柿顶划十字，用热水泡几分钟，把西红柿皮剥后，也切成段
根据个人喜好和口味，将芥末用些许醋泡开，把菠菜和西红柿搅拌均匀，再洒上黑芝麻盐
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